ライオンあくび認定トレーナー
菅原あずさ
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神戸市出身、二児の母です。
東京都立川市のアメリカンハウス内の自然療法サロンで、
ママを中心に幅広い年齢層に施術やライオンあくびクラスを行っています。
私自身、育児ノイローゼになった際、施術やライオンあくびによって助けられた経験から、全てのママたちが健やかで歓びに満ちた妊娠期と子育てを満喫してもらいたい！そんな想いを胸に日々活動しています。
開催スケジュール
金曜日開催
※詳細はカレンダーから
ライオンあくびクラス
ライオンあくびとは、、、
百獣の王様ライオンのように、大きなあくびの動作を繰り返すことで脳を活性化させるセルフエクササイズです。
脳を活性化させることで、肩こり、腰痛、眼精疲労などの身体の不調から、悩みやこだわりが手放せる、鬱などのメンタル面にも効果的。
そしてそれだけに留まらず、自分の意識が自然と変わっていくという、
体験した人にしかわからない究極でパワフルなセルフケアです。
お子さんからお年寄り、妊婦さんでも行える安全な脳エクササイズです。
ライオンあくびクラスでは、解剖学も交えながらあくびの仕組みについてわかりやすく楽しくお伝えしていきます。
毎日の疲れが取れないあなた
原因はわからないが、毎日落ち込みやすく不安で仕方がないあなた
家事や育児の効率を上げたいあなた
それはあなたのせいではなく、脳が疲れているからです。
脳を元気にしてあげることで身体も心も元気になります。
ママの笑顔は家族の幸せ。
ママが笑顔でいるための一つの方法をお伝えします。
Class1基本の型(座位)
3,000円/75分(G)
3,000円/60分(P)
Class2眼から脳への働きかけ(座位)
4,500円/75分(G)
5,000円/60分(P)
Class3エネルギーの捻れを修正
4,500円/75分(G)
6,000円/60分(P)
Class4ライオンあくびストレッチ(上半身)
6,000円/120分(G)
9,000円/90分(P)
Class5 ライオンあくびストレッチ(下半身)
6,000円/120分(G)
9,000円/90分(P)
Personal カスタマイズ
6,000円/60分(P)
※(G)＝グループレッスン (P)＝プライベートレッスン
よくある質問
普段あくびをしていますが、普段のあくびと何が違うのですか？
ライオンあくびは、ただのあくびとは全く違います。
色々な動きに合わせてあくびを行うのですが、あくびをする上でポイントがいくつかあります。
正しいライオンあくびをすると何かしらの効果が体感できますよ。
やってはいけない人はいますか？
いません。
お子さんからお年寄りの方、妊婦さんまで安心安全に行なっていただけます。
ライオンあくびは病気や症状をターゲットにしている訳ではありませんので、
どんな病気や症状の方にも行っていただけます。
ただし、口を開けた時に痛みがある、入院するほどの眩暈
を経験したことがある方は無理のない範囲で行っていただく必要があります。
どんな効果がありますか？
効果は多種多様、お一人お一人によって様々な効果をもたらします。
・睡眠の質が高くなる
・悩み、不安、こだわりが手放せるようになった
・身体の不調の改善
・自然治癒力が高まる
・背骨の歪みや筋肉の緊張などの解消
・思考に邪魔されることがなくなった
・内臓機能の正常化
・体温が上がった
・家事や育児の効率がアップした
・何気ない日常に感謝でき幸せ度が上がった
・メンタルの安定
・本来の自分が出てくる
これはほんの一例で、何が起こるかはわかりません！
体験をしたいのですが。
はい、可能です！月１回体験会を開いていますのでお越しください。
単発で受けてもいいですか？
はい、もちろん大丈夫です。
１だけでもパワフルで効果を実感していただけます。
2以降を受けられる場合は、必ず1を受講してください。
いつ行えばいいですか？
いつでも大丈夫です！
一度習得してしまえば、いつでもどこでもお好きな時間にお好きな場所で
一日何度でも行って構いません！
やればやるほど脳が活性化してきますよ！
１〜６までありますが、どれから行えばいいですか？
まずは１の基本のクラスを受けていただき、
その後はどのクラスに参加していただいても構いません。
どのクラスがいいかはお気軽にご相談ください。
１→ライオンあくび基本（座って行うエクササイズ）
２→１＋目のエクササイズ（座って行うエクササイズ）
３→１＋脳内エネルギーの捻れを修正（寝て行うエクササイズ）
４→１＋上半身のストレッチ（寝て行うエクササイズ）
５→１＋下半身のストレッチ（寝て行うエクササイズ）
６→ライオンあくびカスタマイズクラス
１→６に行く順で活性度が高くなりよりパワフルになります。
